Как начать заниматься спортом - чек-лист. Зал, тренер, сумка, инвентарь, питание и добавки

В этом ролике рассказываю о том, как начать заниматься в тренажерном зале (и спортом в целом). Сам я жил без спорта практически 20 лет. Более подробно о некоторых пунктах расскажу в следующих видео. Подробнее о Древмассе для раскатки мышц спины: Приобрести древмасс можно на маркетплейсах: ОЗОН: ВБ: Яндекс.Маркет: Реклама. ERID: LjN8KQ7cG. ИП Кутянин Артём Вячеславович, ИНН 526021728454 С 2016~ года у меня болит спина. В 2021 году впервые я не смог ходить - сильно хромал и отдавало в ногу. Проведя обследование обнаружилась болезнь Бехтерева, которая съедает суставы и заставляет людей “скрючиваться“. В серии роликов рассказываю, как побороть данное заболевание (спорт, тренажерный зал, растяжка, правильное питание, КБЖУ, БАДы и препараты). Подробности и текстовые подсказки здесь: (документ обновляется). Тайминги (разделы) видео: 00:20 Тренажерный зал поближе к дому 01:22 Найти себе тренера 02:30 Блокнот или приложение для записи упражнений 03:42 Реклама DREVMASS 07:01 Спортивная сумка для зала 07:30 Каждый день утренние зарядки 08:22 Соблюдение режима и время тренировок 09:57 Раскатка мышц на роллах, древмассе и заминка 11:16 Оборудование для занятий дома 12:40 Дополнительное питание, витамины, BCAA 12:58 Основное питание - КБЖУ Теги видео: Болезнь Бехтерева, лечение болезни бехтерева, причины болезни бехтерева, болезнь бехтерева симптомы, болезнь бехтерева у мужчин, болезнь бехтерева у женщин, болезнь бехтерева инвалидность, болезнь суставов бехтерева, болезнь суставов, Сколиоз, Кифоз, Дегенеративные заболевания и артриты, Артроз дугоотростчатых суставов, Грыжа Шморля, Стеноз спинномозгового канала, Спондилез, Травмы, протрузия, медиальная протрузия, диффузное выбухание дисков, позвоночная грыжа, Ревматический и ревматоидный артрит, Артрит, артроз, Силовые тренировки, тренажёрный зал, спорт, бодибилдинг