Растяжка плеч Растяжка горизонтальных отводящих мышц плеча, стоя 03

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положите руку с симптомами на переднюю часть грудной клетки. Положите другую руку выше локтя и слегка надавите, подтягивая руку к груди. Задержитесь в этом положении, чувствуя растяжение в верхней и задней части плеча. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая