4 упражнения НА ПРЕСС в домашних условиях, разделенные по УРОВНЯМ СЛОЖНОСТИ

ЖЕНСКИЙ ОНЛАЙН ФИТНЕС КУРС, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ПОХУДЕТЬ НА ВСЕГДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - 4 уровня сложности на пресс (тайм код): 0:05 - скручивания корпуса лежа (ноги на полу) 1 уровень 0:23 - скручивания корпуса лежа (ноги на стуле) 2 уровень 0:34 - скручивания корпуса лежа (ноги на весу) 3 уровень 0:45 - одновременные скручивания корпуса и ног лежа (складка) 4 уровень