Комплекс с гирями и весом тела

Выполнить на время: - 10 отжимания от пола - 15 приседаний с гирями на плечах 24кг - 20 отжимания от пола - 15 приседаний с гирями на плечах 24кг - 30 отжимания от пола - 15 приседаний с гирями на плечах 24кг - 40 отжимания от пола - 15 приседаний с гирями на плечах 24кг - 50 отжимания от пола - 15 приседаний с гирями на плечах 24кг Взяли мы с собой на отдых гири и я выполнял различные комплексы, силовые, интервалки. Не долго, вся тренировка с разминкой 40-60 минут. Вот на видео выполняю комплекс взятый из программы FANATIC KETTLEBELL 2.0, идет заключительный раунд. Отжимания шли тяжело в этом задании, давно много не отжимался, забился приседания кислород поджигали, ушло чуть меньше 19 минут, думаю это очень долго, но для отдыха пойдет😉 После, выполнил немного дополнительной работы в виде подтягиваний и сгибаний на бицепс. Еще больше комплексов и программ тренировок на сайте кузница спорта