18 форм гибкого тела | Daoyin Kangyang Eighteen Forms | - - Цигун, Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи
Восемнадцать форм гибкого тела для растяжки | HXF Daoyin Kangyang Eighteen Forms | 抻筋拔骨的「柔体十八式.
Приглашаем всех желающих пройти обучение в Международной школе Даоинь Канъян профессора Ху Сяофэя (HXF DYKY). Цигун по системе Даоинь Канъян, Яншен и Тайцзи – онлайн-курсы, прямые трансляции и очные занятия с профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем и его командой.
Наша группа ВК:
Сайт Школы на русском языке:
В кадре.
Исполнение комплекса оздоровительных физических упражнений демонстрирует Хан Сяо Мин, постдокторант Университета Цинхуа, доктор философии Пекинского Спортивного Университета.
Лаоши Хан Сяо Мин имеет более чем 10-летний опыт преподавания, также он преподает курсы для всех желающих в Российском отделении Школы. Он известен тем, что завоевал второе место в номинации “International Daoyin Yang Sheng Taichi Sword“ и золотую медаль в номинации “Ба Дуань Цзин“ на международном чемпионате по Оздоровительному Цигун.
Хан Сяо Мин - участник международной организации по разработке программ обучения в сферах Цигун, Даоинь и Тайцзи Professor Hu Xiao Fei Daoyin Health Team. Он много раз посещал Центральную партийную школу, Китайскую академию наук, Главное управление ЦК КПК и штаб-квартиру Alibaba, чтобы дать рекомендации и провести обучение по вопросам здоровья.
Описание комплекса.
Данный комплекс также известен как “Восемнадцать форм для растягивания сухожилий, укрепления костей и обретения гибкого тела“.
Базовая методика Даоинь Канъян — изучение основных упражнений. Даоинь Канъян (胡晓飞导引康养) — целостная система сохранения здоровья, разработанная доктором наук, профессором Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэем.
Даоинь — это старое название Цигун. Каньян означает здоровье. В мире система Даоинь Канъян известна также как Professor Hu Xiaofei´s Daoyin Kangyang, Daoyin Health Preservation-System и HXF Daoyin Kangyang.
Комплекс 18 форм гибкого тела создан профессором Ху Сяофэем для тренировки растяжки. Он состоит из 18 упражнений для растягивания различных частей нашего тела.
С помощью форм энергетика приходит в норму, что сказывается на общем самочувствии и оздоровлении организма. После выполнения 18 форм уходит лишний вес, прекращаются боли в суставах, болезни лёгких, нормализуется работа сердца и нервной системы.
Это самодостаточный, полный, простой и эффективный набор упражнений, которые дают максимальный оздоровительный эффект при минимальных затратах времени, пространства и усилий. Гимнастикой могут заниматься и подростки, и люди «серебрянного» возраста.
Главное — регулярные (желательно каждый день) занятия. Тогда первые результаты вы почувствуете примерно через месяц.
Выполняя комплекс утром, вы наполняетесь энергией, а вечером — расслабляетесь перед сном. При выполнении упражнений важно обращать внимание на правильную технику движений. Когда освоили технику, формируем правильные усилия. Разобравшись с правильными усилиями, добавляем нужный метод дыхания.
При выполнении упражнений следует стремиться к более глубокому расслаблению и успокоению. При этом, наблюдаем за тем, чтобы не переходить ту грань, когда расслабление переходит в опустошение. Чтобы этого не произошло нужно выбрать правильный метод дыхания и сосредоточение внимания, позволяющие формировать наполнение тела энергией Ци. Если всё выполняется правильно, то появляется бодрость духа, мышечный тонус и умиротворение.
Доказано, что регулярное выполнение этого комплекса улучшает гибкость, укрепляет мышцы и связки, выпрямляет позвоночник, успокаивает сознание и помогает достичь долголетия.
Приглашаем Вас изучать и практиковать эту замечательную оздоровительную гимнастику!
#цигун
#даоинь
#яншен
#тайцзи
#ткм
3 views
1459
424
1 month ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
1 month ago 01:33:12 1
Процесс Освобождения. Часть IV
1 month ago 00:23:25 1
A MAIS FÁCIL DE FAZER ⭐️ EXPLICAÇÃO DETALHADA ⭐️ SEM MOLDE
1 month ago 00:05:42 1
Кижи - памятник древности
1 month ago 00:26:46 1
Lugansky - Rachmaninoff Piano Concerto No. 4
1 month ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
1 month ago 00:26:08 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 40 Breaths 4 Rounds Normal Pace | Up to 1:45min
1 month ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
1 month ago 00:22:16 1
Не связывайся с этими типами женщин! Психология отношений
1 month ago 02:11:03 1
DÉSOBÉISSANCE : POURQUOI OBÉIT-ON ? Étienne Chouard à Antibes, 18 nov 2023, anniv. Gilets jaunes
1 month ago 00:11:19 1
ПИРІЖКИ, ЯК ПУХ З ГОРІЛКОЮ ☝️ М’ЯКІ, БУЛЬБАШКОВІ➡️Супер результат @LOZOVSKI
1 month ago 00:04:19 1
Когда собственник квартиры не обязан платить за техобслуживание газовой плиты с учетом новых правил
1 month ago 00:22:45 1
Ядерная война 19 века. Разбор мифа | ФАЙБ
1 month ago 01:34:58 1
Эволюция разума у животных. Откуда у них политика, взятки, дружба, свидания? Александр Марков
1 month ago 00:08:04 1
Ich esse keinen Zucker! Gesunde Kekse ohne Mehl und Zucker! Energiedessert Rezept!
1 month ago 00:06:53 1
“Карамельная птичка“ - конфеты для себя или на подарок.
1 month ago 02:15:10 1
QUI DIRIGE RÉELLEMENT LE MONDE ? | CLAUDE JANVIER | GÉOPOLITIQUE PROFONDE
1 month ago 00:08:15 1
Это мой лучший рецепт кулича 💯 ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ Кружевной Пасхальный Кулич Краффин! Тесто как пух❗️
1 month ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
1 month ago 02:02:12 1
Артемий Лебедев: мне просто жалко интеллигенцию моей страны. Про честные новости и бездушные соцсети
1 month ago 00:28:48 1
18 форм тайцзи цигун
1 month ago 00:05:43 1
ПТИЧЬЕ МОЛОКО Нежнейший десерт без выпечки!
1 month ago 00:35:31 1
30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
1 month ago 00:52:30 1
💥 Путин прозрел, а страна покатилась со смеху! Оказывается, у нас с мигрантами проблемы!