Психологическое насилие терпеть нельзя!

Что делать, если я постоянно подвергаюсь психологическому насилию со стороны партнера? Первое. Осознать, что происходит. То разрушительное воздействие, которому подвергается ваша психика. То, что с вами делают и во что вы превращаетесь в этих отношениях. Это очень тяжелый момент, требующий смелости посмотреть правде в глаза. Второе. Подготовиться к выходу из отношений. Иметь конкретный план действий. В первую очередь это касается вещей материальных и бытовых: жилье, финансовая составляющая и так далее. Третье. Обеспечить себя моральной и психологической поддержкой. Родственники, друзья, люди, которым вы доверяете и которым не безразличны. Четвертое. Выходим из отношений. Делать это необходимо резко и бескомпромиссно, дабы не быть удержанными манипуляциями или угрозами партнера. Поэтому вышли и бежим не оглядываясь, любые контакты с бывшим прерываем. Ну и пятое. Возвращаем контроль над собой, в окружении близких людей и при их поддержке. Чтобы восстановление происходило быстрее, на этом этапе рекомендую обратиться к помощи психолога. #андрейайсберг #психология #психологическоенасилие #избежатьнасилия #пландействий #бытьсчастливой #чтоделать