Медитация расслабления “Мягкость“. 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и тела.
Приглашаю тебя на мой курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ». Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸
В этом курсе тебя ждут 7 основных медитаций, 4 экспресс медитации, утренняя и вечерняя медитации, положительные аффирмации, а также рабочая тетрадь для работы над собой с практическими заданиями и психологическими практиками.. Ознакомиться с курсом подробнее ты можешь на моем сайте -
_________________________________________
Попробуйте эту приятную 10-минутную медитацию расслабления ума и тела в шавасане, позе лежа на спине. Выполняйте эту медитацию утром, днем или вечером. Помните, что очень важно уделять внимание не только движению на коврике и в жизни, но и расслаблению, смягчению, замедлению.
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
1 view
1021
316
7 hours ago 03:00:04 1
Шум реки, белый шум, медитация, шум воды
8 hours ago 00:00:00 1
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #1
8 hours ago 00:51:01 1
КВАНТОВЫЙ СКАЧОК. ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ
9 hours ago 11:54:59 1
99% мгновенно засыпают - Шум дождя на крыше в тропическом лесу - Звуки дождя и грома для сна
10 hours ago 11:54:59 1
Самая красивая мелодия в мире! Эту музыку можно слушать вечно! Отличная музыка Сергей Грищук #21
10 hours ago 03:00:02 1
Kрасивая Pасслабляющая Mузыка (пианино), Mузыка для сна, Cпокойная музыка, Pомантическая музыка
10 hours ago 00:20:36 1
Урок 1. Базовая техника медитации.
12 hours ago 00:32:07 1
ЧАСТОТА ЩЕДРОСТИ - просто СЛУШАЙ, и всё сами тебе дадут и вернут, Тайны счастья
12 hours ago 00:15:23 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления✨йога для начинающих, медитация перед сном 15 мин
12 hours ago 02:56:57 1
Медитация на спокойствие с переходом в сон. Остановка внутреннего негативного диалога
12 hours ago 00:00:00 4
Идеальная мелодия! Одна из самых красивых, волшебных весенних мелодий #8
12 hours ago 00:00:00 1
Потрясающая музыка, Очень красивая и проникновенная до глубины души! Сергей Грищук музыка #5
13 hours ago 04:00:01 1
Sounds of beach. 4K - Звуки природы. Тропический пляж. 4K. Лечебная музыка для сна.
13 hours ago 03:21:38 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
13 hours ago 01:05:19 1
Нежная расслабляющая фортепианная музыка с исцеляющими звуками природы леса!
13 hours ago 01:06:40 1
Музыка Природы! В этой нежной мелодии есть всё, чтобы просто расслабиться, думая лишь о Прекрасном!
13 hours ago 00:27:52 1
НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО!! Пять кармических КОСЯКОВ, которые обрекают человека на бедность, нищету и разруху
14 hours ago 00:30:02 1
30 мин - РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ОТДЫХА И НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ # 74
14 hours ago 00:33:07 1
30 минут расслабляющей музыки со звуками природы - Музыка для медитации
14 hours ago 03:49:54 1
Самая красивая мелодия на свете! Эту музыку можно слушать вечно! красивая музыка Сергей Грищук #22
14 hours ago 00:15:15 1
Предупреждение: Очень Мощно! Избавьтесь От Проблем И Бед - Уберите Негативную Энергию
15 hours ago 03:48:53 1
Самая красивая мелодия в мире! Красивые добрые мелодии для души! Сборник самых лучших мелодий #2
15 hours ago 01:03:01 1
1 ЧАС ХАНГ МУЗЫКИ: Слушать Ханг (Hang Drum) для расслабления, медитации, релакса / Игра на ханге