С наступлением лета многие из нас продолжают наслаждаться голубым небом и теплой температурой. Будь то бег трусцой, катание на роликах, езда на велосипеде, гольф или просто прогулка, физические упражнения в жарком климате могут существенно повлиять на состояние организма начиная от спазмов мышц и заканчивая потерей сознания и остановке сердца.
Упражнения в теплую погоду безопасны, если вы знаете, как управлять своей программой упражнений и адаптировать свою тренировку к условиям.
В этом видео рассматривается понятие гипертермии, связанное с физическими упражнениями, перечисляются некоторые ключевые особенности различных расстройств, связанных с тепловым стрессом, и даются некоторые советы по профилактике травм, связанных с тепловым расстройством.
Во время тренировки вы подвергаетесь воздействию как внешнего, так и внутреннего тепла. Внешнее тепло происходит от сочетания температуры окружающей среды и влажности. Влажность увеличивает эффект тепла, ограничивая эффективность испарения пота, чтобы
1 view
482
118
3 weeks ago 00:16:09 1
«Большой вопрос» Олегу Царёву
4 weeks ago 00:33:30 1
Высшая форма человека - его цели и задачи в строительстве БЦ (С. Грошев)
1 month ago 01:15:51 20
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
1 month ago 00:01:00 1
Раздуло верхний патрубок радиатора? Жди беды!
1 month ago 01:28:36 1
Про теорию одной большой войны России с Западом
2 months ago 00:14:44 3
Итог санкций против РФ: запасов газа в Англии ОСТАЛОСЬ НА НЕДЕЛЮ
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 02:46:26 1
Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)
2 months ago 00:08:30 1
Новый генеральный директор Toyota шокировал всех | Большие новости
2 months ago 00:15:45 1
Крах ВЕЛИЧАЙШЕЙ экономики мира | Япония
2 months ago 00:04:20 11
Высоцкий. Песня, не вошедшая в фильм “Земля Санникова“ (часть 2)
2 months ago 00:02:58 1
КАК РАЗВОРОВАЛИ РОССИЮ? / НИКОЛАЙ БОНДАРЕНКО #НиколайБондаренко #КПРФ #Оппозиция #политика
2 months ago 01:09:14 29
ЧУВС #49 [Лисевский, Аранова, Пушкин]. БОЛЬШОЙ КОНЦЕРТ
2 months ago 00:20:41 1
Дональд Завоеватель. Трамп захватит мир? На сколько подорожает бензин? Разворот на Мосбирже. Новости
2 months ago 00:33:18 1
Почему у ФОЛЬКСВАГЕНА большие ПРОБЛЕМЫ
2 months ago 00:08:32 1
У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это 🙌
2 months ago 00:00:50 1
19 декабря День Святого Николая Чудотворца🙏 Красивая музыкальная открытка
2 months ago 00:12:02 1
Обращение краснодарцев на прямую линию президента!
3 months ago 00:08:35 1
Новый феодализм против нового коммунизма: “Мир после информации“
3 months ago 00:24:48 1
Образование на Кубани - вопросов к губернатору Кондратьеву всё больше.. | Журналист Евгений Михайлов
3 months ago 00:09:18 1
Как УЛУЧШИТЬ УМ - 5 ФИШЕК. Развитие мышления на пальцах
3 months ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
4 months ago 00:14:45 1
КОНЕЦ немецкого чуда: почему Германия погрузилась в КРИЗИС?!