Боль в пояснице. Протрузия, грыжа. Лечение. Кинезиология

Причин грыж и протрузий дисков множество. Но не они являются источником боли, а мышечно-связочные дисбалансы. Избавиться от боли в пояснице можно разными способами. Глубокий массаж триггерных точек как самый простой и действенный метод. Благодарность за полезные видео: Запись на приём: - Телеграм канал 00:00 - Как избавиться от боли в пояснице? 00:13 - Откуда берётся боль в пояснице? 00:50 - Квадратная мышца поясницы. Спазм и боль. Откуда берутся протрузии и грыжи? 02:24 - Массаж квадратной мышцы поясницы. Техника. 04:58 - Активация квадратной мышцы поясницы. 06:06 - Резюме проделанной работы. Протрузия и грыжа - это результат разного натяжения позвонков из-за разницы натяжения крупных двигательных мышц и более мелких мышц-стабилизаторов. Квадратная мышца поясницы - это основной стабилизатор поясницы. Дисбаланс натяжения в ней приводит к боли, ограничению