Нужно ли принимать витамины и БАДы для профилактики

Сюжет на @doctorchannel о витаминах и БАД. Понятно, что тема заезженная и избитая, сто раз одно и то же говорено, но всё равно почему-то актуальная. Так что согласился поучаствовать в качестве говорящей головы. Отдельная просьба: не вынуждать меня отключать комментарии. Для самовыражения по иным темам есть масса площадок и возможностей. Полезные ссылки: - токсикологический и ДНК-анализ БАД из традиционной китайской медицины - токсические эффекты фитопрепаратов и БАД - исследование о побочках приёма БАД - ещё одно аналогичное исследование, но на материале приёмных отделений больниц - скрыто добавленные в БАД фармсубстанции встречаются чаще, чем хотелось бы - ещё одно исследование по теме скрытых фармсубстанций - перечень «проштрафившихся» БАД - упомянутые в ролике обзоры по витамину D - упомянутый в ролике обзор о бесполезности (и местами вредности) профилактики витаминами сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний - официальная позиция Роспотребнадзора по БАД (спойлер - это пища и не может использоваться для профилактики или лечения заболеваний) - закон «О рекламе» касательно правил рекламы БАД - реестр Роспотребнадзора (для поиска разрешительных документов БАД)