15 мин Растяжка Утром сразу после пробуждения на каждый день | Йога для начинающих | Женская йога

❤️ Пробудить и почувствовать свое тело, настроиться на новый день, когда у тебя есть только 15-20 минут времени утром. Сделайте и ощутите как поменяется ощущения в теле, ощущение внешнего мира. Наслаждайтесь, оставайтесь осознанными и найдите то, что вам нравится ❤️ ❤️ РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС на канале Natalia Yoga Balance! Меня зовут Наталья, и я сертифицированный преподаватель йоги. Только регулярная практика дает результат, даже если вы будете заниматься всего 20 минут в день — это прекрасный старт для гибкого и сильного тела, ясного и спокойного ума, и вашей личной трансформации на пути к настоящему себе! И самое интересное, что вы можете обнаружить занимаясь со мной, как вы начнете выстраивать контакт со своим телом, управлять дыханием и управлять состоянием не только на коврике, но и в повседневной жизни. Чувстовать себя, наблюдать свои мысли, проживать свои эмоции, становиться стабильным и устойчивым вне зависимости от того, что происходи