ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ / Укрепляем мышцы и снимаем напряжение с фитнес-резинкой

#укрепляемспинуипоясницу #спинабезболи #гибкаяспина Друзья, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для укрепления спины и поясницы. Хотите сохранить здоровье позвоночника, но не знаете как укрепить спину? Делайте эти упражнения для мышц спины и поясницы, чтобы укрепить мышечный каркас позвоночника. Секрет того, как укрепить мышцы спины, состоит в том, чтобы делать эти упражнения регулярно! Смотрите это видео и повторяйте вместе со мной💘 _________________________________________________________________ А если вы хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Хотите всегда чувствовать себя бодрыми, ощущать легкость в теле в течении всего дня? Мечтаете избавиться от болей в спине? А может быть хотите избавиться от холки и второго подбородка?👇 ⚡️ У меня есть решение этих проблем! ⚡️ ПОДРОБНОСТИ ПО ССЫЛКЕ: ♥ ♥ ♥ ♥ ϖ