Крийя 1часть, “Капалабхати“ начало практики Крийя Подготовительная часть

Как начинать Практику Пранаяма ,Крийя Йога Нади Шодхана,метод очищения иивосстановления ,на каждый день. #крийя_йога #садхана #крийя #разум #сознание #ра #самадхи #созерцание #ум #спас #пранаяма #надишодхана #капалабхати #йогаупражнения