скульптуры из песка

«Погружение». Сядьте свободно на стуле, не скрещивая рук и ног, огустпите голо¬ву, закройте глаза, постарайтесь расслабиться (особое внимание уде¬лите расслаблению лицевых мышц). Дышите свободно и, по воз¬можности, интроверсируйтесъ (соберите все свое внимание внутри себя самою, ориентируя его на различные внутренние ощущения).