Тренировка рук. Много не значит хорошо! Тащим гантели
Привет бродяги) Если вы делаете жим лёжа и жим гантелей с хорошим весом, если вы делаете подтягивание на перекладине с дополнительным весом и тяги штанги и гантелей, ваши бицепсы и трицепсы получают и так хорошую нагрузку в этих базовых упражнениях и нет смыла их тренировать отдельно по 4-5 упражнений!
Можно сделать всего лишь 1-2 упражнения на бицепс и трицепс, Первые упражнения делаем базу 100%, вторые 50 на 50, можно делать можно нет, по самочувствию и на ваше усмотрение!
Мои:
►Инстаграмм - https://w
33 views
130
20
9 years ago 00:04:55 1.1K
Тренировка рук !!!
9 years ago 00:18:03 291
тренировка рук
5 years ago 00:05:23 7
Зарядка (тренировка для рук).
9 years ago 00:10:41 189
Тренировка Рук.
5 years ago 00:04:56 21
Тренировка рук
10 years ago 00:07:28 119
тренировка рук-трицепс
7 years ago 00:04:01 780
Тренировка рук для девушек
6 years ago 00:10:02 12
Тренировка рук. OCR тренировка.
12 years ago 00:18:01 252
Тренировка рук Пааты Петриашвили
10 years ago 00:15:23 842
Тренировка мышц рук. Ольга Корчака.
5 years ago 00:00:50 43
Тренировка рук, 2017 год
8 years ago 00:06:53 68
Убийственная Тренировка рук.
10 years ago 00:06:12 1.6K
НЕВЕРОЯТНАЯ Наталья Трухина - тренировка рук!
12 years ago 00:28:03 722
Семинар Андрея Скоромного тренировка рук
12 years ago 00:06:08 301
Тренировка мышц рук: бицепс-трицепс
11 years ago 00:09:19 241
Тренировка рук от Сергея Югая!
8 years ago 00:13:24 35
Взрывная тренировка рук
5 years ago 00:08:56 129
Табата тренировка на верх тела. Тренировка рук за 4/8 минут🔥