Хозяйка в порядке | Женские хитрости

🙌Простые шаги к крепкому иммунитету: ✅Здоровый сон (не менее 7-8 часов, при этом ложиться спать важно не позже , а ребёнку- в ) ✅Солнечный свет, свежий воздух ✅Нормальное состояние вашей слизистой (не капайте, не сушите ваш нос) ✅Нормальная микрофлора кишечника ✅Полноценное, разнообразное питание без переедания. Введите в рацион: - лук - чеснок - имбирь - лимоны - чёрную смородину ✅Грудное вскармливание для малышей - это самое важное для формирования хорошего иммунитета у ребенка. ✅Снижение стресса. Это поддержит ваш иммунитет и поможет противостоять инфекциям