БЕЛКОВЫЙ САЛАТ🥒🥚

Подборки пп-меню и рационов в тг-канале - “Я худею“. Подписывайтесь - BeGXCgcHlU9jYWIy. Ссылка действует 24 часа! КБЖУ на всю порцию: 290 - 36,7 - 12 - 7,4 ⠀ - Тунец конс. натуральный - 140г🐟 - Яйцо куриное - 1шт🥚 - Огурец - 120г🥒 - Творог 5% - 60г🍶 - Зелень🌱 ⠀ Приготовление: 1. Огурец нарезать небольшими кусочками, яйцо разделить на белок и желток, белок режем и отправляем к огурцу. 2. Берем консервированный натуральный тунец, жидкость от тунца сливаем к желтку, филе выкладываем в салат. 3. Добавляем творог и мелко нарезную зелень. 4. Объединяем желток и тунец, поливаем салат. ⠀ Автор: @kristi_konfetti Подборки пп-меню и рационов в тг-канале - “Я худею“. Подписывайтесь - BeGXCgcHlU9jYWIy. Ссылка действует 24 часа!