Медитация Любящая доброта от Лейлы Ахмедовой

«Я рада поделиться с вами мощнейшей техникой медитации, которая помогает успокоиться и очиститься от негативных эмоций. Медитация любящей доброты помогает открыть сердце даже там, где слишком много от ума. ⠀ При регулярной практике медитация любящей доброты позволяет развить эмпатию, способность сопереживать другим людям, способствует появлению положительных эмоций через сострадание, помогает сформировать более доброе отношение к своей личности, понять себя и свой путь, сделать свою жизнь более цельной. ⠀ Всё, что вам нужно — это 10 минут свободного времени и желание к трансформации».