ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО за 10 минут. Тренировка дома. БЕЗ оборудования.

В этом видео я поделюсь с вами короткой тренировкой, в которой мы проработаем основные мышцы нашего тела. Это и грудь, и руки, и спина, и ноги, и плечи, и пресс) При желании вы можете сделать еще 1 или 2 круга вдобавок к тем, что есть на видео. А также, для того чтобы увеличить нагрузку, вы можете увеличить время выполнения упражнения и снизить время отдыха. Но всегда следите за техникой выполнения и не спешите. Обращаю ваше внимание на то, что в данном комплексе есть упражнения с прыжками, которые ПРОТИВОПОКАЗАНЫ людям : С варикозным расширением вен С проблемами со зрением (миопия, отслоение сетчатки, высокая степень близорукости) С проблемами позвоночника и суставов (грыжи, протрузии, боль в коленях, лодыжках, стопах и т.д.) Успехов вам в тренировках! 🙌🏻 Оставляйте свои впечатления и вопросы в комментариях. Добавляйтесь ко мне в группу.