Утренняя зарядка | ВИИТ Тренировка Новичка №5 | [2020]

ВАЖНО!!! ПЕРЕЙТИ К САМОЙ ТРЕНИРОВКЕ - 1:35 Помним, тяжело - прекращаем тренировку!!! Данная высоко интенсивная интервальная тренировка идеально подойдет как для новичка, так и продвинутого спортсмена ( в качестве хорошей разминки ). Я часто использую данный формат тренировки, как утреннюю зарядку. Как обычно все упражнения простые и понятные, я не выдумывал велосипед. Структура тренировки: 9 упражнений по 40 сек, перерыв между упражнениями -15 сек. КОМУ МАЛО, по второму кругу с - 1:37