Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 3 тип (фартлек)

Смотрите видео других тренировок для разных видов спорта у нас на канале! Все мастерклассы, видеокурсы, ссылки и контакты лаборатории: ➡ ‼! Супер видеокурс “УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!“, а также все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наши новости лаборатории: ➡ Аэробная интервальная тренировка 3 тип для бега (Фартлек) для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц сгибателей голеностопного и коленного суставов, разгибателей тазобедренного сустава).