Зачем и кому нужны силовые тренировки

Массажеры: Обычно, бегуны или любители активного отдыха пренебрегают общей физической подготовкой или делают это бессистемно, что рано или поздно приводит к проблемам с суставами и мышцами. Но на деле, силовая тренировка — это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, хороших спортивных результатов и профилактики огромного количества заболеваний. Про всё это мы с вами поговорили в комфортной обстановке и на понятном каждому языке. На встрече с врачом спортивной медицины обсудили: - Что такое силовая тренировка и как она изменит вашу жизнь. - Действительно ли она необходима, если я бегаю/хожу в походы или горы/лазаю по скалам. - Как интегрировать силовую программу в вашу активность и/или вид спорта. - Можно ли выполнять силовую тренировку без тренажёрного зала и оборудования. - Как с помощью силовых упражнений можно укрепить суставы, убрать боль и вылечить спину. - Действительно ли от большого рюкзака или тренировок с большими весами проседает позвон