Валик под лопатки помогает при боли в спине - как им пользоваться?
Валик под лопатки, польза или вред? В интернете часто встречается упражнение, когда мы кладём валик под грудной отдел позвоночника, лежим на нём и обещания доходят до того, что у вас пройдут все боли: в пояснице перестанет простреливать в ногу и вы сразу станете моложе буквально на 20-25 лет. Что же на самом деле? Как правильно лежать на валике расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________
#пилатес #зож #здоровье #остеохондроз #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
1810
713
2 months ago 00:12:39 1
Смазки для Цепей Больше Не Нужны? Испытание и Сравнение | Голос Бездока @FortNine
2 months ago 00:10:43 1
КУРКУМА! С ЭТОЙ МИНУТЫ НИКТО ВАС БОЛЬШЕ НЕ ОБМАНЕТ! Очищение крови куркумой, иммунитет, колит.
2 months ago 00:05:41 1
ТАЙНЫЙ РЕЦЕПТ ПРОФ. И. НЕУМЫВАКИНА! Мёд с... Бронхит, орз, воспаление, хрен с медом. Островский
2 months ago 00:29:45 1
Секретный метод! Как без опыта зашпаклевать все стены под покраску ЗА ДВА ДНЯ? ч.1
2 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
2 months ago 00:23:23 1
Как сплести сервировочную салфетку с ручками. Плету плейсмат из бумажной лозы.
2 months ago 00:07:46 1
Нанесение декоративной штукатурки. Мокрый шелк своими руками
2 months ago 00:18:41 1
Валики для стен, какие бывают
2 months ago 00:04:28 1
Артроз, который “не лечится“ - это проблема. Но мастер лег на живот, чтобы показать вам важное 👍
2 months ago 00:10:14 1
НЕСКОЛЬКО ДВИЖЕНИЙ ПОЛОТЕНЦЕМ И У ВАС ОТЛИЧНАЯ ПАМЯТЬ МОЗГ РАБОТАЕТ НА 100 НЕТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
3 months ago 00:22:35 1
Баня Бочка на Арарате! Бассейн
3 months ago 01:07:21 1
Всё о МАНУАЛЬНОЙ ПЛАСТИКЕ от автора метода. Первый большой подкаст с Андреем Игумновым
3 months ago 00:13:51 1
Оксид азота чистит сосуды, не пускает старость. Упражнения для выработки оксида азота. Островский.
3 months ago 00:10:25 1
Самая дешевая самодельная самозатвердевающаяся полимерная глина без крахмала и ПВА. ДЕШЕВЛЕ в 8 раз!
3 months ago 00:07:57 1
Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!
3 months ago 00:07:52 2
Имитация кирпичной стены своими руками. Покраска в красный кирпич (бюджет 1500р)
3 months ago 00:11:21 1
ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА
3 months ago 00:02:13 1
KLEO - Ждёт такси (Премьера клипа 2023)
3 months ago 00:08:38 1
ОН СДЕЛАЛ ЭТО И ВЫГНАЛ ПОЛБАНКИ ГЛИСТОВ! Паразиты, рецепт чистки от глистов, остеохондроз шеи.
3 months ago 00:06:29 1
МЕДВЕДЬ. ГИПОТОНИЯ, МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ. Островский. зрение, медвежья походка а
3 months ago 00:07:06 1
Вторая жизнь толстовки. Меняю изношенные манжеты. Швейный ремонт.
3 months ago 00:08:27 1
7 способов создания валика для декора своими руками. Для краски и штукатурки. Не выбрасывай в мусор
3 months ago 00:08:40 1
ХЕЛЬБА, ПАЖИТНИК! ЧУДО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ! Островский. Иммунитет Омоложение с помощью хельбы.