Скакалка. Для тех, кто уже умеет прыгать через скакалку!

Базовые прыжки с добавлением ложного прыжка (вращение перед собой)! Не унывать! Домашка № 34 для воспитанников команды «Прыжок в жизнь» и всех кто тренируется дома! Разминка видео в группе ниже! Спринт 1 минута, начинаем подготовку к Рекорду Победы! Спринт сумма 500 под правую ногу. После выполнения скоростных выучить минисвязки! Повторить каждую связку не менее 10 раз без зарона. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, поддерживайте нас в других социальных сетях! Instagram - Facebook - VK - Также подписывайся на наш канал: Там интересно! Следи за обновлениями: , Привет, меня зовут Валерий Бойко, и я являюсь основателем команды по роуп скиппингу (спортивной скакалки) «Прыжок в жизнь» г. Орёл, президентом Региональной спортивной молодежной общественной организации «Орловская областная федерация роуп скиппинга (спортивной скакалки), а так же судьей международной организации. И на этом канале я делюсь своим опытом тренерской работы и делаю всякие полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты нового вида спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка). В том числе правила, тренировки, судейство, организация соревнований.