за 1 год сделали +8см в Руки и вес +24кг. Качаем руки на силу
00:00 - Сегодня в видео
00:05 - Техника жима на трицепс
07:24 - Игорь Жим 100кг
08:08 - Димон Жим 90кг
09:16 - Игорь Жим 110кг
10:20 - Димон Жим 100кг
11:53 - Топ упражнений на трицепс
17:25 - Профики не работают на силу - почему?
23:09 - Сколько отдыхать между подходами
25:40 - Игорь на бицепс 51кг
26:12 - Димон на бицепс 51кг
37:36 - Форма пацанов 1 год назад
38:37 - Силовые пацанов 1 год назад
40:47 - Завышенные ожидания от фармы
42:02 - Химики растут лежа на диване - исследования
44:20 - Кто нас смотрит? Портрет зрителя
48:29 - Замеры
37 views
8987
3346
3 weeks ago 00:02:05 1
🥃 Как бороться с алкогольной зависимостью у женщин
3 weeks ago 00:01:46 1
Как заработать в бк
3 weeks ago 00:38:51 1
1. Вызов принят
3 weeks ago 00:20:55 1
[Winline CS2 Highlights] ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ! Spirit vs Passion UA - ХАЙЛАЙТЫ - PWE CS2 EU RMR B 2024
3 weeks ago 00:08:36 1
РЫБЫ | ТАРО прогноз на неделю с 25 ноября по 1 декабря 2024 года
3 weeks ago 00:06:25 3
АСМР, лучшее за 2024, часть 1|ASMR, Best of 2024, part 1
3 weeks ago 00:09:01 1
ВОДОЛЕЙ | ТАРО прогноз на неделю с 25 ноября по 1 декабря 2024 года