Почему так сложно начать? Правило формирования новых полезных привычек.

Когда мы хотим чего-то достичь, в нашем мозге активизируется новая кора — неокортекс. Она отвечает за целеполагание и анализ. При этом древняя часть мозга, мозг ящера, сопротивляется, так как ему не нравятся перемены. Между этими участками в процессе эволюции расположилась лимбическая система, отвечающая за эмоции, привязанность и чувства. Получается диссонанс между нашими желаниями и действиями. Как достичь цели и не поддаться на провокацию? Нужно обмануть древние структуры мозга! ✔️ Если представить в подробностях, чего мы хотим достигнуть, мозг решит, что это действие уже в прошлом, и не будет сопротивляться. ✔️ Нужно стараться привязать новую привычку к уже сформированной. ✔️ Очень важно при формировании привычек не пропускать 2 дня подряд: так риск срыва будет велик. Используйте эти знания для создания своих новых привычек! Независимый эксперт бренда Анастасия Бодрова. Программа Body Detox от Nutrilite™ - https: