Односторонние упражнения для развития ОФП!

Поддержание общей физической подготовки на должном уровне отлично сказывается на здоровье и настроение человека. И обычно для развития ОФП используют упражнения, которые выполнятся параллельно на обе стороны тела. Илья Артеменко предлагает разнообразить вашу тренировочную программу - односторонними упражнениями. Они не только будет интересной вариацией для вас, но и позволят дополнительно прокачать вашу общую физическую подготовку. 📎 Ссылки: Средняя ягодичная - Копенгагенская планка - По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:30 - Тазово-доминантные упражнения 07:23 - Колено-доминантные упражнения 12:29 - Вертикальные жимы 16:11 - Горизонтальные жимы 18:30 - Вертикальные тяги 21:10 - Горизонтальные тяги 22:43 - Выводы