Привет! На связи твой любимый психолог Настя Беридзе ❤️
Сегодня разобрали важную тему - как перестать быть удобным и научится говорить нет. Если тебе знакомо это состояние, когда сложно отказать другим, то велком к просмотру!
🌿А вот полезности:
Чек-лист с тестом -
Тот же чек-лист, только в моем тг -
Рекомендую посмотреть видео на эту же тему у Димы, мне очень понравилось -
Тайм-коды:
00:00 - Приветствие
00:20 - Что такое синдром хорошего человека
00:42 - Тест на синдром хорошего человека
02:42 - Из-за чего сложно говорить «нет»
04:46 - Потребность в принятии
07:56 - Почему во взрослом возрасте сложно сказать «нет»
10:30 - Худшее наказание для «хорошего» человека
10:56 - Вторая причина возникновения симптома
12:57 - Что с этим делать?
14:20 - Примеры копинг-стратегий «хорошего» человека
15:43 - С чем нужно работать?
16:26 - Стратегии работы, техники и задания
16:49 - Задание первое
20:17 - Задание второе
24:00 - Задание третье
25:15 - Что делать с чувством вины?
1,189 view
3319
885
16 hours ago 00:30:44 1
Как Мы жили в СССР: Почему многие люди вспоминают времена СССР, как счастливые?
22 hours ago 00:03:04 2
Ты – такой один, мой Царь и Господин / Песня
3 days ago 00:27:37 1
Образы последних дней земли | СШ урок 13
4 days ago 00:07:18 1
22
4 days ago 00:02:13 1
📯🕊️🎺“Библейское Описание Восхищения Церкви❗“
4 days ago 00:11:26 1
БОГ ГОВОРИТ: «ЭТО СЕРЬЕЗНО!»👆Послание Бога сегодня~ Послание Бога сейчас👆Эпизод 36
4 days ago 00:10:03 1
БОГ ГОВОРИТ: «МОГУ ЛИ Я ДОВЕРЯТЬ ТЕБЕ В ЭТОМ?»👆Послание Бога сегодня~ Послание Бога сейчас👆Эпизод 39
4 days ago 00:12:20 1
БОГ ГОВОРИТ: «Это найдет тебя, когда тебе это будет нужнее всего!»👆Послание Бога сегодня~ 👆Эпизод 35
4 days ago 00:10:23 1
Эта женщина использовала против тебя черную магию — но я сейчас ее сломаю #Иисус
4 days ago 02:56:56 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / вДудь
4 days ago 01:50:15 1
Алексей Семихатов - Мы не знаем, что такое пространство
5 days ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
5 days ago 00:35:50 6
ЧТО НАС ЖДЕТ 21 ИЮНЯ В ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ / Предсказание Тэрссы
5 days ago 00:10:54 1
Переломный момент суда! Для Дидди пришло время говорить/Список звёзд и первые итоги...
6 days ago 01:23:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ? Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун
7 days ago 00:12:56 2
Как пережить смерть / Доктор Боровских
7 days ago 01:18:23 3
НИНА СУСЛОВА. «Личное признание»
7 days ago 00:32:54 2
Элитная подружка. Загадочная девушка в семье Путина
7 days ago 00:04:55 1
--ТЫ МОЙ-- REMASTERED ХРИСТИАНСКИЕ НОВОЕ РИТМОМ БЛАГОДАТИ 2025
1 week ago 00:06:26 5
Скажите спасибо, что вас кормят! Депутат Госдумы объяснила почему пенсии в США больше
1 week ago 00:00:00 5
Киев в огне: дроны и ракеты бьют по жилым домам. Трамп покидает G7 и говорит о Путине | УТРО
1 week ago 00:35:05 2
Кабаева, Канделаки, Матвиенко, Миа Бойка, Бутина | Что они делают в сети
1 week ago 00:53:35 2
#проповедь Живая вода из чрева • Дары Святого Духа
1 week ago 00:06:13 1
Министр Мантуров выбирает отечественное. Рассмешил по-взрослому