Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады в смите?

Техника выпадов в Смите на ягодицы. Почему работают ноги и как акцентировать нагрузку на попу. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА Подписывайся в инстаграмм: