Как тренироваться футболисту в домашних условиях????Урок 5

План тренировки: РАЗМИНКА серия: -Скакалка 30 сек - зиг заг(см видео) -5 отжиманий -5 пресс -5 приседаний Пауза 1-2 мин между подходами. Всего 5 с...