🌜3 точки от бессонницы.🌛
Эту комбинацию точек выкладываю впервые. Массаж точек помогает улучшить сон и его качество. Массируйте каждую из точек по 1-2 минуты.
Еще несколько советов:
🌿Когда вы хотите просто полежать, а не спать, старайте сделать это в другом месте, не на своем обычном месте для сна. (если есть возможность, конечно) Например если вы спите в спальне, прилягте в зале. Когда мы просто лежим но не спим, организм может привыкнуть и посылать сигнал в мозг о том, что “здесь спать не обязательно.”
🌿За час-два до сна отложите телефон и не смотрите телевизор. Лучше сделать короткую прогулку, почитать или послушать приятную музыку.
я в Facebook:
Я в Instagram :
Telegram канал:
Мой сайт:
подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить полезную для здоровья информацию
“Живи здоровым“- моя книга о том, как поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
В современном мире 90% заболеваний – это хронические болезни. Они возникают, в основном, от неправильного образа жизни и стрессов. Предупреждать такие болезни в наших силах, просто нужно знать свой организм. В моей книге “Живи здоровым“ вы узнаете, как поддерживать свое здоровье и продлить молодость.
Книга в твердом переплете с картинками и состоит из 11 глав
450 страниц личного опыта и практики восточной медицины. Написана простым языком без сложных объяснений. В книге много упражнений и практических советов для поддержания здоровья.
Кому будет интересна эта книга?
✅тем, кто заботится о своем здоровье
✅тем, кто практикует цигун, йогу, медитацию, духовные практики
✅кто изучает восточную медицину
✅кто хочет жить долго и без стресса
✅для врачей, массажистов, остеопатов, диетологов
✅кто хочет иметь большое количество энергии
Предзаказ:
1 view
321
93
4 months ago 01:12:02 1
Возвратка от зависти, финансовый канал, можно ли обращаться к тарологам, нумерологам, астрологам?
4 months ago 00:06:47 1
Сергей Прищепо. Аэродромная березка. Клип по мотивам песни
4 months ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова
4 months ago 00:27:46 1
ЕГЭ2024. Профильная математика. Разбираю самые обидные ошибки / Математик МГУ
4 months ago 02:02:17 1
Формула счастья Маргулана Сейсембаева. Как живет эксперт по большим деньгам?
4 months ago 00:09:41 1
Медовый самомассаж лица – простая, но эффективная техника
4 months ago 01:15:48 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ? Почему НЕНАВИДЯТ евреев. ИУДАИЗМ - секрет УСПЕХА?
4 months ago 00:01:29 1
🎁 Розыгрыш 1000 голд наживки 🎯 26 мая 🎣 Русская Рыбалка 4
4 months ago 00:07:17 1
Стереокартинки. Оптическая иллюзия для тренировки глаз. Stereograms. Interesting optical illusion.
4 months ago 00:04:32 1
АЛЬФА Сергей Сарычев — Я сделан из такого вещества / Сергей Ефимов (барабаны)
4 months ago 00:17:28 1
Жители 49-го комплекса не допустили точечную застройку
4 months ago 00:13:39 1
Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? Альтернативная медицина
4 months ago 00:00:36 1
ПИГОДИ- это очень вкусно. Рецепт под 3 точками 👆🏻👆🏻👆🏻
4 months ago 01:14:44 1
[Медитация #142] Самоценность и принятие
4 months ago 00:15:43 1
Горный Алтай для ленивых - Маршрут на неделю. День второй - Через Телецкое в долину Чулышмана
4 months ago 00:14:58 1
Витязево. Море, пляж, цены, жильё, прогулка, развлечения. (Папа Может)
4 months ago 01:04:06 1
КАК ПСИХОПАТ ЧЕРЕЗ БОЛЬ И БЕСПОМОЩНОСТЬ УБИВАЕТ ТЕБЯ. Екатерина Эрлих.
4 months ago 00:04:01 1
ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДКА три точки на теле для здоровья желудка
4 months ago 01:54:08 1
Письмо Е.П. Блаватской к Д.Р. Скиннеру от г. (аудиокнига)
4 months ago 01:43:01 1
Это гениально! Как понять, куда пойдет рынок? Один из лучших стримов на канале.
4 months ago 02:49:19 1
Вариант #28 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
4 months ago 00:31:06 1
Колени. Инструкция по применению. Биомеханика коленного сустава.
4 months ago 00:11:23 1
ЛУЧШИЙ ФАРМ В ИГРЕ НА КАРПАХ КОИ С РАБОЧЕЙ ТОЧКИ МЕДНОГО ОЗЕРА!
4 months ago 02:28:38 1
Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви