Тренажер Психологической Устойчивости по ссылке - (Бесплатный пробный период на 7 дней)
«Разбираемся в личных границах» – это 1 вводное видео из теории тренажера. Текстовая расшифровка этого видео находится здесь –
_____
• Кратко о концепции тренажера: Это телеграм-канал, где каждый день будет публиковаться одна ситуация в формате викторины и три варианта действий в ней. Один из вариантов будет считаться правильным, более корректным, согласно описанным правилам. Под публикациями будут ссылки на короткие видео и текстовый материал про эти правила. И также будет единый закрепленный пост со всеми правилами.
• Цель тренажера: через ежедневные проигрывания разных обстоятельств, необходимость делать выбор в них и возможность посмотреть, как лучше действовать, человек постепенно меняет свои автоматические реакции. Мозг привыкает, что в стрессовых, конфликтных ситуациях можно действовать иначе, справляться со своими эмоциями, использовать более эффективные формулировки и т.д. Этому способствует повторение одних методов в разных вариациях. Правила довольно простые, чтобы легче было внедрять в жизнь.
• Предупреждение:
Тренажер не заменяет работу с психотерапевтом и не лечит психологические заболевания. Это скорее инструмент, который помогает менять свои привычки в поведении, в реакциях, в отношениях с собой и с окружающими. Помните, что это тренировочные ситуации, в жизни могут следовать разные реакции на ваши ответы, даже если психологически они более правильные.
_____
Все материалы тренажера и практические ситуации проверил практикующий психотерапевт Антон Шугалей -
_____
Книги, рекомендованные в материалах тренажера, можно приобрести на Литрес со скидкой из моего списка -
1 view
188
45
1 month ago 00:00:50 1
В рамках Недели безопасности дорожного движения сотрудники Госавтоинспекции МВД по Республике Мордовия организовали акцию по сда
1 month ago 00:34:58 1
Как жертва превращает все достоинства в недостатки. Разбор «Малены».
1 month ago 00:41:31 1
Новая информация о том, где мы находимся | Что нас ждёт этой осенью(возможные события)
1 month ago 02:32:31 1
Беслан. Поминутная реконструкция самого страшного преступления
1 month ago 00:03:18 7
Умение говорить «нет», отказывать. Мандала - трансляция.
1 month ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
1 month ago 00:01:16 48
Сводка Минобороны РФ о боях в Курской области от 20 сентября 2024 года:
1 month ago 00:27:18 1
Отзыв Александра
1 month ago 01:18:11 7.7K
1 Первая Практика Гран При Сингапура - 18 этап 2024 В. Башмаков (Формула 1 - Ф1) Автогонки Гран При
1 month ago 01:17:35 143
VIP 1 Первая Практика Гран При Сингапура - 18 этап 2024 В. Башмаков (Формула 1 - Ф1) Автогонки Гран При
1 month ago 00:00:47 1
КАК ПОДЕЛИТЬ ГРАНИЦЫ УЧАСТКА С СОСЕДЯМИ?
1 month ago 00:04:02 1
LOUNA - Штурмуя небеса / OFFICIAL VIDEO / 2021
1 month ago 00:01:00 1
Как просверлить гранит медной трубкой? Тот самый эксперимент #ученые_против_мифов
1 month ago 00:03:36 3
Земельный участок 10 соток в д. Следнево Александровский р-он Владимирская обл.
1 month ago 00:50:48 4
Игра как путь к трансформации. Эпизод 10 с Илоной Железняк. Подкаст Импровизируя жизнь
1 month ago 00:03:17 1
Как вести себя с другими людьми // Мультфильм-социальная история
1 month ago 00:00:10 5
Обозначил личные границы и красные линии
1 month ago 00:51:32 1
КАРМА ИМЕНИ ЛЮДМИЛА. ТИПИЧНАЯ СУДЬБА ЛЮДЫ
1 month ago 00:08:40 11
Гипнотерапия 17 _ Спасти себя верой и надеждой на лучшее будущее _ Конфигурации внушений
1 month ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
1 month ago 00:38:33 196
Дизайн Человека без ценцузы. Интервью с Кабиром. Девали и Пурнима
1 month ago 00:53:41 1
Вот кем был ПУШКИН НА САМОМ ДЕЛЕ
1 month ago 00:15:50 1
Важность голосовых фишек в нарциссизме. Конфликт с нарциссом-матерью
1 month ago 00:03:36 1
Семья – самое главное! Ульяновцы планируют встретить Новый год дома