КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ | ТВОЙ ПЕРВЫЙ УРОК

Прыжки на скакалке смотрятся легко но на деле это рабоата с координацией. И так как правильно прыгать на скакалке ? В этом видео я делюсь своим опытам для новичков которые только начали прыгать на скакалке. Так же раскалываю как отстроить скакалку ( не спеши обрезать ). 1 - Прыгай на скакалке 30 секунд и 30 секунд отдыхай. 2 - Помни одиночные прыжки это всего точка отсчёта, не застревай на этом. 3 - Обязательно прыгай беговые прыжки на скакалке . 4 - Трать на освоение одного упражнения минимум 2 недели. 5 - На скакалке главное постоянство 15-20 минут в день. 6 - Не спеши обрезать скакалку по тренируйся 2-3 тренировки опредились со своей длиной. instagram сообшество thunder people instagram shop магазин website сайт Меня зовут Виталий Клак . Я являюсь основателем спортивного бренда THUNDER. Больше инфо по ссылке на сайт