Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела “ Криптонец“) - писать в директ и ВК: Мой Инстаграм: Мой ВК: