✔️выпады в шаге 4 круга: 1 круг просто выпады,2 -выпады с махами ногой назад, 3 и 4 круг аналогично
✔️выпады в статике 3 подхода по 15 повт (сначала одна нога,потом другая, стопы на ширине таза)
✔️выпады вперед поочередно каждой ногой 3 подхода по 15 повт каж ногой
✔️планка с махами ногой назад 1 мин(лучше с утяжелителями,здесь мои сняли, т к силы их покинули,попу не выпячиваем)
✔️Боковая планка по 30 сек на локтях 30 сек
38 views
1888
586
4 weeks ago 00:32:01 1
Equestria Girls: Classic Cartoon Collection Episode 105 On NickToons Airing From October 31st (31/10/2024)
4 weeks ago 00:02:13 3
[Princess Try On] 4k TRANSPARENT top try on haul | PRINCESS TRY ON
4 weeks ago 00:01:35 45
MESH Throw over TOPS Black VS Pink Try-On Haul | EllieKarrx
4 weeks ago 00:04:29 70
Mesh PINK Bodysuit Try-On Haul with First Home Pedicure | EllieKarrx
4 weeks ago 00:02:05 49
Mesh Dress VS Diamond Bra Set TRY ON Haul | EllieKarrx
4 weeks ago 00:04:14 46
Latex bikinis Try on Haul l Elin Harness
4 weeks ago 00:09:47 102
Мотивация мешает рутина решает
4 weeks ago 00:01:12 2
UNIVERSAL GIFT CARD SOUTH AFRICA 👍 WHERE TO BUY VISA GIFT CARDS
4 weeks ago 00:31:30 1
Equestria Girls: Classic Cartoon Collection Episode 104 On NickToons Airing From October 30th (30/10/2024)
4 weeks ago 00:01:12 1
Shein Accessories Haul South Africa ❕ How To Get Free Stuff On Shein South Africa
4 weeks ago 00:01:45 40
[Try On Haul With Scarlett] [4K] Sheer Chic | Ellen’s Transparent Try-On Haul
4 weeks ago 00:01:45 70
[Lina’s Fashion Tips] [4K] Transparent pajama set | Try-On Haul Review with Lina Lumshore
4 weeks ago 00:01:00 57
[Fashion Secret Nancy] 4K TRANSPARENT Sheer TRY on HAUL with REAL outfit VIEW | Lingerie 2024
4 weeks ago 00:01:18 674
Видео от ПЖТ
4 weeks ago 01:24:04 99
Механика Л19. 2024. Нецентральные соударения. Соударения с трением
4 weeks ago 00:20:14 644
треня с хапсом
4 weeks ago 00:02:46 38
[Princess Try On] transparent try on haul | beginner model 4k | Transparent Clothes & No Bra Trend | spring clothing
4 weeks ago 00:01:04 71
Моя дача
4 weeks ago 00:01:27 159
Отзыв на стельки Сурсил Орто при сахарном диабете / диабетическая стопа / стельки Сурсил
4 weeks ago 01:30:38 293
Что в физике открыла не физика?
4 weeks ago 00:00:31 1
Погружение шпунта Экскаваторным вибропогружателям Yongan серии V 8 343-346-74-75
4 weeks ago 00:02:31 5
Ручной насос Bravo Skywater
4 weeks ago 00:48:38 336
Попытка к бегству. фильм 2. Чужое дежурство (1 часть)
4 weeks ago 00:51:30 261
Попытка к бегству. Фильм 2. Чужое дежурство (2 часть)