Танцующая КОШКА / Упражнения для позвоночника

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубинные мышцы спины, проработаете тазобедренные суставы, укрепите руки, грудь и ягодицы, улучшите координацию, избавитесь от напряжения и скованности в спине. Выполняя регулярно комплекс, вы обретете гибкость, пластичность и лёгкость во всем теле. ---------------------------------------- ✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями https://vk