Зимний марафон 45 км по Москве . Серая Наталья

пробежала зимний трейл 45 км по лесопаркам и набережным Москвы и САО. в рамках проекта #марафонудома , “Марафон у дома“, и это 10 забег в этом сезоне. Организация марафона была на очень высоком уровне. Старт и финиш марафона был в красивом парке “Невский“ . Добираться было удобно и близко от МЦД. Вы знаете, что марафонцы- это, вечно голодные, спортсмены... Организаторы это хорошо знают, и позаботились о нас! Как это им удаётся, проводя БЕСПЛАТНЫЕ марафоны, можно только догадываться... Через каждые 10 км нас вкусно кормили на пунктах питания. Были даже наваристый куриный бульон, отдельно мягкое мясо курицы, каша гречневая с мясом, каша пшенная с сухофруктами, бананы, апельсины, лимоны, чай, вода, кола. И очень калорийные сладости. Сладкие колбаски с орехами, круассаны с маковой начинкой, орехи и разные сорта печенья. Разминка была зажигательная. Под музыку. Проводил её реальный профи. Разогреты были все, и физически, и - юмором. Очень профессионально работали пейсмейкеры. Вели группу точно по маршруту в заданном темпе. Делали небольшие остановки для фото, чтобы нам было, что вспомнить, кроме напряжённых мышц и мелькающих километров трассы. Замыкающие группы были к нам особенно внимательны, когда я начала отставать, не выдерживая темп после 30 км. Я 2 года не бегала марафоны. И вышла на темп 6.0. Очень хотелось всю дистанцию пройти в этом темпе. Но не всё сразу... 30 км я пробежала без напряжения, выдерживая темп. Благодаря фотопаузам, было время на небольшие передышки. И меня и ещё одну девушку, Александру, которая восстанавливала колено после операции, замыкающие вели около 7 км, и не оставляли, почти до финиша. Очень порадовали встречи и со старыми друзьями, и с новыми. На марафон вышел новичок клуба “Моржи столицы“, Руслан. И, несмотря на то, что нагрузка для него была большой, и это была первая длинная дистанция в его истории, он смог пробежать 21 км в группе с темпом 6.0. Руслан, это личный подвиг. Аплодирую тебе! Поздравляю с беговым дебютом. Очень тепло прошла встреча на марафоне с командой бегунов и моржей из Долгопрудного. С ними у нашего клуба давняя дружба. Да, ещё, одна деталь. Оранжевая полоска, которая у меня на шее, служила мне варежкой для носа. На набережных и в Москва сити, дул пронизывающий морозный ветер, мой нос, подмороженный на Эльбрусе, подмерзал, и я его прятала под полоску. Это помогло. К финишу всё было в норме. Благодарю всех, кто участвовал в организации забега, обслуживали марафон сотни людей! И, конечно же, особая благодарность - фотографам. Они в такую стужу, ловят в свои объективы бегунов, оставляя нам на память пректрасные фотомоменты марафонского забега! Желаю всем здоровья, бега и плавания! Ваша Наталья Серая