Стоит ли мужчине инвестировать в женщину? #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции #психология
Здоровый сон позволяет достичь полноценного восстановления после физической активности и повышает общую работоспособность организма.
Особенно это важно для спортсменов и людей с активным образом жизни. Когда мы спим - наш организм повышает иммунитет, чтобы успешно бороться с болезнями.
Гормон роста, или соматотропин, вырабатывается во время сна и является одним из ключевых факторов, влияющих на восстановление организма после физических нагрузок. Он ускоряет восстановительные процессы и помогает спортсменам достичь лучших результатов и предотвратить травмы.
Сон стабилизирует психику
Здоровый сон имеет прямое влияние на процессы памяти, концентрации и принятия решений.
Во время сна происходит обработка полученной за день информации. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, затруднению сосредоточения и снижению продуктивности мыслительной деятельности.
Исследования показывают, что люди, которые получают достаточно сна, лучше запоминают информацию и имеют более острое внимание и концентрацию, чем те, кто спит мало.
Сон также помогает ускорить обработку информации в мозге, что может повысить эффективность мыслительной деятельности. А недостаток сна, наоборот, может привести к затруднениям с принятием решений и выполнением задач.
Хороший сон играет важную роль в поддержании эмоционального равновесия и снижении уровня стресса, тревожности и депрессии.
Во время сна происходит восстановление психологических ресурсов и снижение уровня стресса. Хороший сон помогает снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который может быть связан с плохим настроением, тревожностью и депрессией.
Недостаток сна может привести к повышенной раздражительности, ухудшению настроения и плохому самочувствию. Исследования показывают, что люди, которые получают достаточно сна, имеют более позитивное настроение, чувствуют себя более энергичными и меньше подвержены депрессии и тревоге.
Хороший сон также помогает улучшить производительность и повысить уверенность в своих способностях. Люди, которые получают достаточно сна, чаще ощущают себя более эмоционально стабильными и способными на эффективную работу.
#психология #психолог #психологияотношений
#психологонлайн #психотерапия #психосоматика #психотерапевт #психологія #психологияличности #психологияденег #psychology
#саморазвитие #дисциплина #лидер #темнаяпсихология #любовь #одиночество #цель #действия #действуйсейчас #счастье #психологияличности#мотивациянауспех #мотивационноевидео #терапия #терапиясознания #психологияразвития #психологиялюбви #психологиячеловека #психологияденег #психология_человека
1 view
48
13
8 months ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
8 months ago 01:30:24 1
Артур Смольянинов: что с Михалковым, 9-я рота, Ленин, патриарх и тяга к хозяину. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
8 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
8 months ago 00:26:10 1
Проверь его волосы! Почему нельзя делать приворот на женатого? Как разорвать любовный треугольник?
8 months ago 00:41:11 1
Почему мы выбираем тех, кто нас не любит?
8 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
8 months ago 00:07:07 1
Энергетика дома . Новостроеки - не так чисто, как думается! - Фатима Хадуева для радио “МоскваFM“
8 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
8 months ago 00:18:28 1
Как выглядят дети алкоголиков: последствия алкоголизма матери | Влияние алкоголя при беременности
8 months ago 01:01:10 1
Все о работе в Леруа Мерлен. Ценности компании важнее закона.
8 months ago 00:14:00 1
Болезненные, токсичные отношения. Почему вы находитесь в таких отношениях?
8 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
8 months ago 01:07:31 1
Почему поссорились Арестович с Фейгиным Преемник Зюганова Веселые похороны в Курске
8 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов
8 months ago 00:27:42 1
Геннадий Боголюбов о деньгах, энергии и счастье | МЕНОРА
8 months ago 00:13:06 1
Ченнелинг с Зигмундом Фрейдом о том, как и почему он создал психоанализ
8 months ago 01:16:13 1
Сарычев. Одиночество мужчин, бодипозитив и падение тестостерона человечества. Новости
8 months ago 00:13:46 1
ОБУЧЕНИЕ ТАРО С НУЛЯ. С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК ЛЕГКО ЗАПОМНИТЬ КАРТЫ ТАРО?
8 months ago 00:05:31 1
Никогда не делайте укол в сустав! Кому точно не поможет укол гиалуроновой кислоты в сустав.
8 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
8 months ago 00:11:25 1
Первая леди Китая. Кто она и как она говорит по-китайски? | Школа китайского | Twins Chinese
8 months ago 00:02:58 7
Ду ит нау
8 months ago 01:10:47 1
Екатерина Шульман - семья и ее трансформации в современном мире | Vogue Talks