Как правильно представлять себе будущее, чтобы достичь успеха
Курс “Python-разработчик“ от Академии Eduson - скидка 60% по промокоду ЯКУТЕНКО - ~2ejslA~16sltg
Визуализация целей и желаний считается очень мощным средством, помогающим реализовывать ваши долгосрочные планы. Как можно детальнее представь, каким ты будешь, когда достигнешь своей цели, – и, соблазнившись на эту картинку, мозг выдаст много мотивации добиваться ее. К сожалению для нас, этот совет не работает – более того, в красках представляя себя успешным, можно убить ту мотвацию, которая у вас есть сейчас. При этом визуализация как техника эффективна, это было показано уже много лет назад. Но важно знать, как и что представлять себе – и ровно об этом мы и поговорим в этом видео.
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
Через бот в телеграме:
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
Поддержать мой канал через Boosty:
Плей-лист “Сила воли“:
Тайм-коды:
00:00 – привет! Поговорим о визуализации
01:58 – что обычно мы представляем
06:26 – почему неправильно представлять себе приятное
08:47 – как приятная визуализация может привести к обесцениванию ваших целей
11:49 – техники правильной визуализации
13:00 – визуализация процесса
15:24 – визуализация диссонанса между текущим состоянием и состоянием после достижения цели
17:07 – как быть с многочисленными свидетельствами пользы позитивной визуализации?
20:49 – визуализация и генетика
22:56 – при чем здесь дофамин
25:40 – итог
Мой блог в фейсбуке:
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:
Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
5 views
35
7
3 weeks ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
3 weeks ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
3 weeks ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
3 weeks ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
3 weeks ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
3 weeks ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
3 weeks ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
3 weeks ago 00:01:10 1
А у вас также было
3 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
3 weeks ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
3 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
3 weeks ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
3 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
3 weeks ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
3 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
3 weeks ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
3 weeks ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
3 weeks ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
3 weeks ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
3 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
3 weeks ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!