Даосская практика даже для ленивых "достать луну и солнце с неба"

Сердечно приветствую тебя на моём канале. Сегодня мы выполним даосскую практику “достать луну и солнце с неба“. Этo упражнение благоприятно влияет на наши фасции, суставы нижних отделов позвоночника, тазобедренные и коленные суставы, улучшает их подвижность. А также оно помогает расслабиться и заземлиться. Самым важным при этом является внутренняя улыбка. Мы тренирует осознанное и внимательное восприятие нашего тела, концентрируясь на ощущениях. Кто я? Меня зовут Ольга, я врач, преподаватель цигуна, психоастролог и автор книги “Азбука счастья“. Проживаю в Германии, работаю врачом в клинике. После пятилетнего обучения на преподавателя цигуна с 2008 года регулярно даю курсы цигуна. Последние пять лет продолжаю обучение даосской женской дан-традиции у даосского мастера госпожи Цхоу Йи. Mоя книга “Азбука счастья“: ​ ​​​... Мой немецкий канал: http