Пробуждение тела после сна. Бодрое утро!

Идеальный тайминг: когда хочется взбодриться, проснуться, но много времени тратить на хочется. Это занятие подойдет для всех, кто любит чувствовать свое тело и мышцы. Здесь: подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, сила мышц, координация. Хорошей тренировки!