Как восстановить микрофлору кишечника.

00:00 Вступление 00:08 Движение 00:32 Вода 00:49 Чувствительность к инсулину 01:21 Пищевые волокна 02:09 Жир. Белок. Цельные продукты. 03:00 Углеводы 03:40 Бактерии. Ферментированные продукты. “Добавки“ 04:14 Итог. “Что же в сухом остатке? Санёк-ресторатор... “ #микрофлора #жкт #микробиом #кишечник #вздутие #запоры #бактерии