С наступлением осенне-зимнего периода каждый из нас нуждается в дополнительной защите от гриппа и ОРВИ.
Хотя данные заболевания могут казаться простыми на первый взгляд, они несут в себе определенные риски и могут дать серьезные осложнения.
В связи с этим, предлагаем ознакомиться с некоторыми мерами профилактики, которые помогут нам укрепить иммунитет и защитить себя от неприятных последствий:
1. Регулярно мойте руки. Это одно из наиболее эффективных средств для предотвращения распространения вирусов. Помните, что необходимо мыть руки с мылом в течение минимум 20 секунд, особенно после посещения общественных мест.
2. Избегайте близкого контакта с больными. Если кто-то из ваших знакомых или коллег заболел гриппом или ОРВИ, старайтесь держаться на безопасном расстоянии, чтобы не заразиться.
3. Одевайтесь по погоде. Гипотермия может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Поэтому не забывайте надевать теплую одежду, шапку и шарф, особенно в сырую прохладную погоду.
4. Питайтесь правильно. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунную систему в хорошей форме. Овощи, фрукты, белковые продукты и ягоды - отличный выбор для насыщения организма полезными веществами.
5. Постоянно проветривайте помещения. Вирусы и бактерии намного активнее размножаются в закрытых пространствах, поэтому не забывайте открывать окна и проветривать ваш дом или офис.
6. Вакцинируйтесь. Прививка - это надежная мера предотвращения гриппа и ОРВИ. Поэтому, если вы не против прививок, обратитесь к врачу за консультацией и рекомендациями.
Все эти действия помогут снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ нашему организму и сохранить нам здоровье на протяжении всего сезона. Помните, что забота о своем здоровье начинается с профилактики! Берегите себя и будьте здоровы!
#ГБДОУдетскийсадПетровскийПетроградскогорайонаСПб
32 views
3633
1346
3 days ago 00:10:14 6
Это вовсе не вакцина!
3 days ago 00:01:02 1
🔥 ЗАРАБОТОК НА ОКУРКАХ ЧТО ИЗ НИХ ПРОИЗВОДЯТ ❕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЗАРАБОТКА ДЕНЕГ НА ТЕЛЕФОН ⚡
3 days ago 00:00:20 161
Шпицы на позитиве. Щенки Максборд. Питомник “МАКСБОРД“ г. Ярославль
3 days ago 00:05:23 49
Симптомы похожи на химическое отравление. Круглый стол о QR-кодах Оренбург
3 days ago 00:00:35 11
2024-11-24 Педиатр Paul Thomas об уколе против ВПЧ
3 days ago 00:07:58 1.3K
Остановить принудительную вакцинацию и QR-сегрегацию! Новороссийск обратился к Путину
3 days ago 00:01:55 1
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВАКЦИНАЦИИ
3 days ago 00:02:03 2
🧬 О вакцинах и аутизме, уже и на телевидении заговорили
3 days ago 00:00:44 1
Ролик о прививках от коронавируса. Российский университет Дружбы народов РУДН .
3 days ago 00:01:02 1
Ночная подработка ухта 💯 Заработок новичку без вложений
4 days ago 01:01:03 360
Срочная информация от АРиЯ-USSR для всех и каждого Третья частьЭФИР АРиЯ-USSR🎥[]
4 days ago 00:01:02 4
Заработок на рекламах без вложений ⛔ Как зарабатывают в соц сетях
4 days ago 00:17:06 141
The Economist 2025 расшифровка обложки, послания кукловодов, год конфликтов, кризис США
4 days ago 00:02:41 7
2024-11-23 Профессор кардиологии, доктор медицинских наук Питер Маккалоу: “Вакцины - это религия“
4 days ago 00:19:01 1
Марва Оганян на форуме сыроедов о приеме медикаментов, прививках, лечении от наших врачей!
4 days ago 00:03:03 24
Бесплатная вакцинация кошек и собак традиционно прошла в Севастополе
4 days ago 00:46:35 16
Как подтвердить диплом врача в Италии? Посмотри ЭТО видео до переезда
4 days ago 00:08:22 296
Диффузные изменения печени: симптомы, диагностика и лечение. ВсеОПечениРу
4 days ago 00:44:01 27
США. 23-Е НОЯБРЯ 2024-ГО ГОДА. ГЛАВНЫЙ САТАНИСТ КАНАДЫ - ТРЮДО, ПОСОВЕТОВАЛ КАНАДСКИМ ДЕВОЧКАМ ИСПЫТАТЬ БЛАЖЕНСТВО АБОРТА.
4 days ago 00:00:15 1
Вакцинация_1
4 days ago 00:01:55 1
🧬 Нанотехнологии в новомодных мРНК вакцинах. Вот так содержимое выглядит под микроскопом. Те самые нанотрубки, колбочки и тд
4 days ago 00:23:33 807
Мне только спросить: врач неонатолог и консультант по ГВ о диетах, вакцинах и гигиене
4 days ago 00:09:52 13
Срочно не про орхидеи!😤🔥 #курск #моявойна #своихнебросаем #помощьфронту
4 days ago 00:02:03 1
[NTDRussian] Учёные: лечить рак скоро поможет вакцина