Аэростретчинг

📌Эффективная растяжка должна происходить засчет регулярности тренировок, а не засчет интенсивности и сложности несколько раз в месяц. 📌Плавный подход. Необходимо исключить “рывки“ “при выполнении упражнений, тем самым вы снизите риск травм. 📌Правильное дыхание. Дыхание должно быть глубоким, медленным, ровным. 💖💖💖АЭРОСТРЕТЧИНГ💖💖💖 ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ 11:00, 17:00 💖💖💖ПОНЕДЕЛЬНИК И ПЯТНИЦА 19:00 💖💖💖СУББОТА 12:00 📌📌📌ТРЕНИРОВКИ ПО ЗАПИСИ (количество мест ограничено) #фитнесстудияроксана #йогавгамаках #аэройога #аэростретчинг #flystretching #stretching #aerostretching #растяжканагамаке