Всем привет, друзья! В этом ролике я расскажу о таком интересном снаряде, как рукоход, очень интересный снаряд, советую абсолютно каждому, надеюсь вам понравится данное видео и поможет вам для ваших спортивных продвижений. Всем приятного просмотра.
#рукоход #ходьбанарукоходе #спорт #проходка #фитнес #здоровье #сила #подтягивания #подтягиваниянатурнике
Основные нюансы по рукоходу:
1) 1:03 - где используется рукоход ;
2) 1:35 - какие мышцы тренирует рукоход ;
3) 2:22 - хваты, для прохождения рукохода ;
4) 3:10 - сколько раз в неделю тренироваться на рукоходе ;
5) 3:55 - аналог рукохода - канат ;
6) 5:06 - прохождения на время ;
7) 6:00 - для кого может подойти рукоход ;
8) 7:10 - отягощения для проходки рукохода ;
9) 8:20 - минус рукохода ;
10) 9:05 - разминка ;
11) 9:45 - варианты прохождения рукохода ;
12) 10:30 - подтягивания ходьба на рукоходе .
42 views
989
509
3 months ago 00:08:08 1
Базовые упражнения для развития пальцев | Natural Movement #13
2 years ago 00:05:04 3.4K
ПРИДУМАЛ НОВЫЙ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТ! НЕВОЗМОЖНОЕ УДЕРЖАНИЕ (IMPOSSIBLE HOLD)