МЕДИТАЦИЯ «Дыхание Чероки»,
(«Чакровая петля» или «Огненное дыхание»)
Эта активная медитация с глубоким и частым дыханием и интенсивными движениями тела помогает осознать свои чакры, раскрыть их и пространства между чакрами, наполнить чакры жизненной энергией.
Данную медитацию лучше всего выполнять на пустой желудок.
Первая стадия - дыхание по схеме (45 мин. музыки) Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Освободите и расслабьте Ваше тело. Закройте глаза и, открыв рот, начните глубоко и часто дышать через 1-ю чакру, вдыхая и выдыхая через нее. В процессе дыхания концентрируйте внимание на области расположения чакры.
Вдох и выдох должны производиться с равной интенсивностью. Не форсируйте свое дыхание: дышите в наиболее подходящем для Вас ритме, позволяющем осознавать чувства и ощущения в данной чакре. Для разных чакр ритмы дыхания могут отличаться. Помогайте дыханию движениями тела, рук, особенно коленей и таза.
Дышите через первую чакру, пока не услышите указания перейти к дых
1 view
651
177
2 weeks ago 02:00:00 1
ТОЧКИ СБОРКИ. ЧАКРОВАЯ ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА И ПЕРЕЗАПУСК ЧАКР.
1 month ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
1 month ago 00:12:43 1
Сильная Мантра Любви И Обретения Счастья В Отношениях Мощная Индийская Мантра Взаимной Любви
2 months ago 00:02:56 1
Медитация Чакровые Звуки в Екатеринбурге
2 months ago 00:10:00 1
#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСА💫Динамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ
2 months ago 00:33:25 1
Балансировка ваших чакр и гармонизация здоровья. ()