Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка

Прогрессивный комплекс с гирей для мышц рук. Для работы нужна всего одна гиря. Упражнения выполняются нон стоп и заканчивать выполнение нужно тогда, когда вы с проблемами выполнили заключительный сет. Прогрессию можно ускорять путем увеличения числа, напрмер 2,4,6 в сетах. Множество вариантов у вас есть! Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал для обучения Канал Яндекс Дзен Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: https://www