Это упражнение ищут все!

Красивая фигура без спортзала и долгих силовых тренировок, чтобы с возрастом тело не расплывалось в ширь и не теряло упругость 😩 Такое вообще возможно? ⠀ Ответ: да, главное знать нужные упражнения и выполнять их 😉 А чтобы начать помогать своему телу уже сейчас, выполняй мини комплекс из этого видео для работы мышц тазового дна ⠀ Мы понимаем, что самое сложно - это начать, поэтому максимально облегчили этот шаг и все продумали за тебя👇🏻 ⠀ Уже 27 ноября стартует наша обновленная программа «Женское здоровье», которая подготовлена и будет сопровождаться специалистом по послеродовому восстановлению, инструктором ЛФК и йоги ⠀ В курсе простые, но эффективные комплексы, которые подойдут всем девушкам, особенно мамочкам после родам и всем, кто растерял женственность и любовь к своему телу, уверенность. ⠀ 👥 Участницы прошлых потоков отмечают: ⠀ 👉🏼 «Кайфую. Не дали мне такой разрядки ни сериал, ни еда. Тут нашла 😻 Дыхание, неспешность, осознанность, САМОМАССАЖ. Одно успокоение и умиротворение. Приятно так заканчивать свой день» ⠀ 👉🏼 «После родов это самое то что нужно было мне. Очень плавное увеличение нагрузки. Вчера была 10 тренировка. Потела уже серьезнее, а сегодня так приятно болят косые мышцы живота. Живот кажется подтягивается. Работа с дыханием тоже приносит свои результаты - кажется что цвет лица улучшился, да и в целом ощущение что энергии и энтузиазма стало побольше» ⠀ ___ Участие в новом 3-м потоке курса «женское здоровье» по ссылке в шапке профиля👉🏻@ #sports #спорт #фитнес #здоровье #тренировка #дом #мама #девушка