Как Набрать Массу Подростку | СОВЕТЫ

Многие подростки комплексуют по поводу своего телосложения, некоторые имеют лишнюю жировую массу а некоторые её недостаток как и недостаток мышечной массы. Большинство подростков хотят выглядеть подтянуто но не у всех это получается. Это видео поможет вам набрать мышечную массу, если вы будете пользоваться советами которые я перечислил в видеоролике. Я сам немного страдал проблемой дефицита веса, если так можно выразиться, и набрал почти 20 кг массы за 2 года, с 55 кг до 74 (c минимальным процентом подкожно