ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КРИСА ХЕРИА НА ПРЕСС

Всего 8 упражнений, но зато какой эффект! Крис использует эти упражнения на протяжении более 10 лет и ручается за их эффективность… при условии регулярности и отлаженного питания💪🏼 Ведь по-другому никак - чтобы достичь успеха, нужно много работать и получать от этого удовольствие! ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступительное слово 00:49 | Важность питания 01:16 | Инструкции 01:41 | Удар хуком между ног 02:38 | Невидимый стул 03:36 | Реклама - Паралетсы от BackWood 04:34 | Велосипед 05:35 | Русские скручивания 06:35 | Подъём прямых ног 07:41 | Боковые планки 08:40 | Попеременный скалолаз 09:55 | Кузнечик с разножкой 10:58 | Заключение Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: Массажёры BackWood: BackWood на YouTube: